El querer mejorar en nuestro Crecimiento Personal es una ayuda en la mejora de los ámbitos más importantes de nuestra vida: familia, pareja, amistades, trabajo…
Los talleres que realizo de forma habitual son:
- “Técnicas de control de ansiedad y estrés”
Se divide en 3 módulos donde aprendemos a entender, identificar y utilizar diferentes herramientas en cada uno de los planos en los que se manifiesta la ansiedad: físico, emocional y comportamental.
Los síntomas físicos más habituales suelen ser: sensación de ahogo, tensión muscular, dolor de cabeza, estómago, caida del pelo, debilidad física…
Los síntomas emocionales que nos pueden ayudar a detectar si estamos estresados o con ansiedad son: irritabilidad, falta de memoria y concentración, miedos, inseguridad, sensación de tener muchas cosas que hacer y no da tiempo…
Los síntomas conductuales más frecuentes suelen ir relacionados con el cambio de hábitos en la alimentación, sueño, relaciones sociales, evadirnos en el trabajo o falta de eficacia en el mismo…
Aprende a fortalecer aquellas áreas de tu vida que puedan estar debilitadas. Aprende a utilizar las herrramientas necesarias para avanzar en tu camino.
- Viaje al interior: aprende a reconocer y canalizar tus emociones desde la Psicobioenergética
El objetivo es identificar aquellas emociones que nos interfieren en el día a día (tristeza, miedo, enfado, rencor, melancolía, preocupación excesiva…). Aprenderemos a canalizarlas desde un enfoque Psicobioenergético, es decir, utilizando lo mejor que nos aporta la Psicología y las culturas orientales.
- Comunicación y Habilidades Sociales
Mejorar nuestra comunicación nos ayuda a mejorar y fortalecer nuestras familiares, de pareja, con nuestros hijos, laborales…
Aprenderemos a afrontar y resolver situaciones conflictivas, expresar nuestros deseos, sentimientos, desacuerdos… y conseguir nuestros objetivos de manera eficaz, sin perjudicarnos nosotros mismos ni a los demás.
- Aprende a mejorar tu relación de pareja y sexualidad
En muchas ocasiones, la falta de tiempo, la rutina, la familia… hacen que nuestra relación de pareja pueda caer en la monotonía, falta de comunicación, malos entendidos y relaciones sexuales infrecuentes o insatisfactorias.
En este taller aprenderemos a romper la monotonía, a comunicarnos y expresar afecto y necesidades de manera adecuada, a volver a compartir, ser cómplices y disfrutar de la pareja.
Los objetivos de realizar estos talleres son:
1- grupos reducidos de trabajo, máximo 10 personas
2- son las inquietudes o problemas, que bien por sí mismas o como consecuencia de otras alteraciones, más se trabajan en consulta
3- entender la relación existente entre nuestras emociones, pensamientos, comportamientos ycómo sus consecuencias se traducen en alteraciones físicas y bioenergéticas
4- aprendizaje teórico-práctico en grupo (no es terapia grupal)
5- aprender y entender herramientas básicas y necesarias para comenzar a trabajar con nuestro reequilibrio personal
6- darnos cuenta que hay más personas que se encuentran, como nosotros, en un proceso de querer aprender, avanzar y crecer
7- ahorro importante en coste económico
