¿Se pueden entrenar las emociones?

Todos sentimos unas emociones básicas (enfado, miedo, tristeza, alegría, rechazo), las cuales se encuentran en la base de nuestras decisiones, comportamientos y relación con nuestro entorno.

Un buen Entrenamiento Emocional nos puede asegurar una buena integración social y consecución de metas propuestas, cosa que no nos lo asegura el sólo poseer un coeficiente intelectual elevado, al igual que no nos asegura ser más felices en nuestra vida y saber aprovechar las buenas oportunidades que se nos presenten.

Nos permite diferenciar y responder de una forma adecuada ante los estados de ánimos, deseos, motivaciones y temperamentos de las demás personas. Para ello, la clave se encuentra en el propio autoconocimiento de nuestras propias emociones y la buena canalización de las mismas.

El Entrenamiento en inteligencia personal y emocional incluye:

1- Conocimiento de las propias emociones y cómo me afectan.

2- Capacidad de controlar y expresar las emociones.

3- Capacidad de motivarse a uno mismo.

4- Reconocimiento de las emociones ajenas. Cómo actuar ante las emociones de los demás, cómo me afectan.

5- Control de las relaciones de nuestro entorno.

Si estás interesad@, comienza en breve una nueva edición del Curso de Entrenamiento Emocional.

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